لا يمكنك الضحك على عقلك في المقال السابق (مشاعر مابتشاورش2) إتكلمنا عن بعض عيوب الإدراك، واللي بتسبب وجود أفكار سلبية في ذهننا وبتأثر بالتالي على حالتنا النفسية ومشاعرنا بالسلب. و قلنا إن بعد محاولة إصلاح عيوب الإدراك وتدريب المخ على التفكير الإيجابي، نسبة إقتناعنا بالأفكار السلبية القديمة هيقل بشكل ملحوظ لكن مش هيوصل أبدا […]

      وقفنا عند بعض عيوب أو تشوهات التفكير أو الإدراك وقلنا إن منها التضخيم واللزمنه (مشاعر ما بتشاورش), العيب الثالث اللي ممكن يكون في تفكيرنا هو التوصيف labeling وهو اننا بنلصق صفة معينة بينا إحنا كأشخاص مش بالموقف, يعني مثلا إني أقول على نفسي أنا غبية أو أقول فلان غبي في حين إني […]