ذنب علمني أم خزي آلمني؟ هل شعرت يوما بالذنب؟ هل يمكنك أن تحدد الإسم الدقيق لهذا الشعور ذنب أم خزي؟ هل شعرت يوما أنك خطأ؟ لا أقصد شعورك أنك أخطأت ولكن أقصد شعورك أنك أنت نفسك خطأ؟ هل شعرت أنك لست أهلا للحب أو الاهتمام من الآخرين، أنك لست كافيا، أنك لا تستحق؟ إذا تمكنت […]
إستراتيجية التعامل مع القلق المفرط تكلمنا في المقال السابق( ما إسم شعورك: قلق أم خوف؟) عن شعوري القلق والخوف، وعرفنا أسباب ومبررات كل منهما وكيفية التفريق بينهما عن طريق لغة الجسد والأفكار المصاحبة لهما، و عرفنا متى يكون هذا الشعور طبيعيا فيسمح به دون تدخل ومتى يلزم التدخل والتعامل مع هذا الشعور عندما يعطل عن فعل […]
هل أدمنت النجاح؟ ربما، فالنجاح يعطي إحساس بالنشوة والإنتصار، وقد يصاب الإنسان بإدمان النجاح حينما يقصر شعوره بالسعادة في الحياة على لحظات النجاح القليلة التى يشعر بها عندما يكون في ذروة النجاح، ولا يستطيع أن ينظر إلى الطريق الذي قطعه والرحلة التي خاضها من أجل الوصول إلى هذا النجاح إلا بعين قاصرة غير راضية. […]
ما إسم شعورك قلق أم خوف؟ بعد أن تعرفنا على أهمية تسمية المشاعر في المقال السابق(تسمية المشاعر…إفتح يا سمسم)، نتعرف في هذا المقال على أسماء بعض المشاعر الإنسانية الطبيعية للإنسان، والتى لابد له وأن يختبرها في يوم من الأيام، ومن الجدير به أن يعرف إسمها ومبرراتها الطبيعية حتى إذا ما خرجت عن طبيعتها يمكنه التعامل […]
صديقتي حزينة قالت: كيف استسلم للحزن؟ قلت: إن الحزن شعور طبيعي عندما يكون المصاب فقد. هل تفقدين إنسانا عزيزا؟ هل تفقدين أسلوبا للحياة اعتدتي عليه؟ هل تفقدين شعورا بالحب والأمان؟ هل تفقدين مكانا يحوي كثير من الزكريات؟ هل تفقدين كل هذا في آن واحد؟ في كل هذه الحالات يكون الحزن شعور طبيعي، لا تقاوميه فيبقى، […]
حكمت المحكمة حكمت المحكمة حضوريا على المتهم….. هذه الجملة كنا نسمعها منذ زمن في الأفلام، وكانت ترتبط في أذهاننا بالأحكام التي تصدرها هيئة المحكمة على أناس محل إتهام بالسجن أو الإعدام أو حتى البراءة، هذه الأحكام كانت تأتي بعد دراسة حيثيات القضية وكيف وقعت الجريمة والاستماع لشهادة الشهود، وشهادة المتهم نفسه، وبعد كثير من الوقت […]
أن ترضى: هو القبول -هل أثقلت عليك الهموم؟ وتكالبت عليك الأحزان؟ هل تظن أن مشاكلك بلا حلول؟ هل تريد من يقدم لك يد العون؟ (أشار برأسه المدلاة من رقبته إلى أسفل بالإيجاب) -ها هي ممدودة…ألا تراها! أنا لا أرى شيئا. -كيف؟ ها هي أمامك، يدك اليمنى واليسرى، ها هما يدان اثنان، يدى العون. هل […]
ماهي أولوياتك في الحياة؟ الراحة؟ ذكرنا في المقالات السابقة عن ثلاث أولويات رئيسية يتبناها بعض الناس بنسب متفاوتة، فعرفنا من كان اولويته الحب( الحب أولا)، وعرفنا من كانت أولويته طلب التفوق والامتياز(طلب العلا) ، وعرفنا من كانت أولويته السعي وراء الكمال( غايتنا الكمال)، وإذا كنت قد تعبت من البحث عن إجابة هذا السؤال في […]
في المقالات السابقة (الحب أولا) و (طلب العلا) تعرفنا على بعض أولويات الحياة التي يمكن ان تكون عند بعض الناس، وفي هذا المقال نتعرف على أولوية أخرى قد يتبناها البعض للحصول على الشعور بالقيمة والأمان. غايتنا الكمال هناك بعض الناس لا ترتاح إلا بالسعي وراء الكمال (perfectionism)، في كل شئ يفعلونه، […]
تعرفنا في المقال السابق(حياة تستحق الحياة: الحب أولا) على صنف من البشر يستمد قيمته في الحياة من شعوره بحب وتقدير الآخرين له، وفي هذا المقال نكمل بإذن الله ما بدأنا توصيفه و تصنيفه، قيمتك في الحياة متى تشعر بها؟ ما الذي يشكل بالنسبة لك أولوية في هذه الحياه؟ طلب العلا بعض الناس تستمد […]
