نصائح ذهبية للحصول على السعادة

المحاضرة السابعة

نصائح ذهبية للحصول على السعادة

إفعل شيئا يسعدك

عندما تفعل شيئا يسعدك، مهما كانت بساطته، فإن ذلك يكون مصحوبا بمشاعر إيجابية، تشعرك بالانتعاش والبهجة، وهذا شيء ضروري وأساسي لصحتك النفسية ونموك الذهني.

 

أحيان كلما كبرنا، شغلتنا المسؤليات و الأعمال والعائلات عن أن نفعل شيئا نسعد به أنفسنا، بل ونشعر بالذنب إذا فعلنا ما يسعدنا.

 

لكن إعلم أن هذا الشيء ضروري لصحة عقلك وسلامة نفسك، وأنت الوحيد من يعرف مايسعدك.

الإبداع حياة   

كلما أبدعت ، كلما دبت الحياة في عروقك وتغلغلت في شرايينك، قد تظن نفسك غير مبدع، ولكن الإبداع أن تفعل شيئا ممتعا بالنسبة لك ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء والمتعة، (وأن تفعل هذا الشيء بغض النظر عن كونك جيد فيه أو لا، ولكنك تفعله لأنه يسعدك) هذا هو التحدي.

لا تركز تفكيرك على كيف سيكون المنتج النهائي، ولكن ركز على المتعة التي تحصل عليها من خلال الرحلة للوصول لهذا المنتج.

 

مثال: تغيير لون غرفة نومي، فرشاة ودهان، ومتعة في التلوين.

لو ركزت من البداية كيف سيكون المنتج النهائي، لن اتحرك خطوة واحدة، سوف يعطلني ذلك عن الإبداع، الإبداع ان تترك نفسك لرحلة الابداع تأخذك حيث تريد وتذهب معها وتستمتع بكل لحظة فيها، لا يهم أن يكون الشكل النهائي كاملا، لأنه لا يوجد شيء كامل في الأساس، الإبداع هو التخلص من السعي وراء الكمال (perfectionism).    

إذن السعادة مهارة يمكن اكتسابها إذا حاربنا الأسباب الأربعة للوهن النفسي والانكسار بالأسباب الأربعه للصمود والسعادة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى